Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum- 15 Kilo

Doğum Sonrası Kilo Veremeyenler, Sağlıklı Zayıflama Diyetleri İçin Daha Ne Bekliyorsunuz? 4 Ayda 32 Kilo Kalıcı Zayıflamak İstemez Misiniz?

2012-01-31T13:32:00.000-08:00

Doğum sonrası kilo veremiyorum

İnsan, kendini aynada gördüğü anda düşünmeye başlar ve her kendini görüşündeki tutumuyla özgüveni gelişir. Ben bir zamanlar manken gibiydim. Aynaya bakınca gurur duyardım kendimle. Evlenip de doğum sonrası kilo veremeyince o çok sevdiğim aynalara düşman oldum. Aynaya her bakışımda sinir krizleri geçirdim. Ağladım... Neden doğum sonrası kilo veremiyordum...

Doğum sonrası kilo veremedim. Aylar sonra sağlıklı zayıflama diyetlerini denedim. Doğum sonrası kilo veremeyip gömüldüğüm kaosun içinden sağlıklı zayıflama diyetleri sayesinde çıktım. Sağlıklı zayıflama diyetleriyle 4 ayda 32 kilo verdim ve eski formuma tekrar kavuştum.

O çok sevdiğim aynalarla barışığım artık. Eşim de çok mutlu bu durumdan. Doğum sonrası kilo veremeyenler için sağlıklı zayıflama diyetleri en doğru çözüm.

Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri İle 4 Ayda 45 Kilo Kalıcı Zayıfladım

2012-01-25T12:15:00.000-08:00

Doğum sonrası kilo veremiyorum.

Doğum sonrası kilo veremiyorum

Pek çok listeli diyet denedim;
3 günlük Amerikan kalp vakfı diyeti denedim , 3 günde 5 kilo verir deniliyordu ben 3 kilo civarı verdim.
Diyetisyen kontrolünde diyet yaptım, ilk başta biraz verdim, ancak çok yediriyordu başarılı olmadı ve çok ağır kilo verdim. Sağlıklı zayıflama diyetleri değildi bunlar. Çünkü akibetim bunu gösterdi bana. Ağır kilo verince motivasyonum düşüyor.
Ayrıca ne zaman diyete giriyorum dersem daha çok yemek yiyesim geliyor. Yemek metabolizmamı daha çok hızlandırdığı için sık yemeye başlayınca duramıyorum. Böyle olunca da doğum sonrası kilo veremiyorum. Kalorisiz şeyler bile yesem kilo yapıyor sık yemek yediğimde. Senelerdir diyet yapmama, pizza, patates kızartması, hamburger, mantı, makarna , kızartma ve yağlı yemekler gibi sşeyleri yemememe rağmen kilolu olduğuma bazen inanamıyorum. Diyet şeyler yiyerek kilo almak daha üzücü geliyor bana.

Genelde dışarıda yada evdeki sofrada kimse çok yediğimi görmez. Zaten çok yemem de ama yemekten kalktıktan sonra sürekli atıştırıyorum, sanki yemek yiyince acıkıyorum yada canım tatlı istiyor.

Delicesine acıkma olmuyor bende, sıkıntıdan yeme ihtiyacı oluyor. Genelde evde canım sıkılınca yiyorum. Hiç birşey yapamıyorum çünkü kendimi buzdolabı başında buluyorum sıkıntıdan.

İş yerinde çok yoğun ve stresli olduğum zamanlarda atıştırmaya vaktim kalmıyor. Yemeği bile sandviç ile geçiştirdiğim oluyor.

Şimdi içim daha rahat. Çünkü sağlıklı zayıflama diyeti buldum ve ilk 2 hafta 7 kilo verdim. Doğum sonrası zayıflamak için ideal bir diyet diye düşünüyorum. Sağlıklı zayıflama diyetini kilo problemi olan her insan denemeli.

Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verdim-3 Ayda 57 Kilo

2012-01-16T15:17:00.000-08:00

Doğum sonrası kilo veremiyorum

İlk arkadaşlarım ortaokul dönemimde oldu. O dönemde cildim mukavemet kazanmaya başlamıştı. Şehir değiştirdik.O dönemde sabah 5’te koşuya da başladım. Arkadaşlıklar kurmaya başladım.
Üniversiteyi bitirene kadar kilom hep normaldi. Mezuniyetten hemen sonra bir hastanede göreve başladım. Bu arada halen günde 3 km koşumu sürdürüyordum.
1998 senesinde evlendim ve Muğla'ya eş durumu tayini ile geldim.

Aynı yıl hamile kaldım ve koşuyu bıraktım ve doğumdan 5 ay sonra kilo almaya başladım. Herkes süt olsun diye sürekli yediriyordu. Bir hekim olarak bunun yanlış olduğunu söylüyordum. Ama annelik depresyonu insanı zayıf kılıyor. Yiyeyim de seslerini kessinler diye düşünmek daha kolaydı...
87 kiloda tekrar hamile kaldım. Bulantılar nedeniyle fazla kilo almadım. Doğum sonrası 75kg oldum. Sonra mecburi hizmet nedeniyle Muş Devlet Hastanesi’nde göreve başladım. Halen bu hastanede çalışmaktayım.

İşte kilo problemim bu döneme rastlar. doğum sonrası kilo veremedim ve ikinci kez hamile kalınca oldu olanlar. 15 Kilo fazlam var. Çok büyük bir sorun değil belki yaşadıklarıma bakınca. Yani o kadar hastane koridorlarını aşındırmışım, şimdi doğum sonrası kilo veremiyorum diye yakınacak kadar büyük görmüyorum bu olayı...

Gücümün farkındayım... Hayatta her istediğimi elde ettim . İnsan yeter ki istesin. 2 kez yoğun bakımı tattım. Birinde 2 ay tükürüğümü bile yutamadan boynumdan bir damardan serumla beslendim. Sonra, 2 ay sadece mama yedim. Beslenebilmek dünyanın en güzel şeyi... Hastalığıma rağmen 2 çocuk dünyaya getirdim. Çok şükür onlarda hastalığım yok... Çok zorlu sınavlar geçirdim...Benimle aynı hocada ihtisasa başlayan diğer 2 kişi dayanamayarak ilk 6 ayda istifa ettiler...Ben aştım... Kanser hastalarına hergün gülümseyerek yeni bir yalan bulmak çok zordur... Onlara her zaman dokunurum. Enerji veririm. Biraz durgunlarsa espriyle karışık azarlarım. Yanlarına daha sık giderim. Yeter ki tekrar hayata bağlansınlar... Hastalığımda yatarken bazen uzun gecelerde ben de yorulup artık öleyim diye çok düşündüm. O duyguyu biliyorum. Ben o zamanlarımda hep yaşadığım zorlu süreci düşündüm. Bitmemeli birşeye yaramalı... Tüm bu emek, uykusuz geceler... Birilerinin işine yaramalı, benim bu dünyada yapacaklarım var. Orta yerde öleceksem daha rahat bir hayat yaşamalıydım. Dünya güzelliklerine daha çok bakmalıydım... Ama böyle yapmadım. Arkadaşlarım plajlarda, pikniklerde, diskolarda eğlenirken(ben de insanım, bunların hepsi benim için de çok cazip) ben zor bir yola girdim. Bir işe yaramalı, yoksa herşey boşa gider yaşamalıyım dedim. Neyse sizi yormadım umarım. Hastalarım da beni çok sever. Hatta bazıları gittikleri profosörlerin reçetelerini bana onaylatmadan kullanmazlar...
Şimdi benim hiç anlayamadığım konu benim çok sıkıntılı olduğum zamanlarda bile hastanede beni işte tanıdığım en pozitif insan sabah seninle karşılaşmışsam günüm iyi geçiyor diye karşılayanlar var... Boğazımda bir hıçkırıkla dolaşırken etrafa pozitif bir hava yayıyormuşum... Sanırım yetiştirilme şeklim yüzünden... Hep çok iyi maske ile dolaşıyorum.

Ben bir savaşçıyım... Her şeyi dişimle tırnağımla elde ettim...

Ama çok yorgunum... Yorulma hakkım yok. Hep iyi olmalıyım. Çünkü hem benim zor durumdaki hastalarımın hem de beni çok az gören yavrularımın benim yorgun yüzümü görmeye tahammülleri yok...

Maddeler halinde yazmak istiyorum;
- His ve duygularımızı kontrol altına almak
- Zorluk ve engelleri ideallerimize ulaşabilmek için bir fırsat kabul etmek
- Beynimize format atmak
- Vücudumuzun bazal met ihtiyacı kadar uygun içeriklerle temel ihtiyaçları gidermek
- Bunu yaparken sinirsel, fiziksel ve ruhsal performansı maximum seviyeye çıkaracak ve vücut dirençlerini yükseltecek içeriklerle açlık duygusunu kontrol altına almak
- İNANMAK
- Sadece kişisel irademiz, kendi iç dünyamız ve bedenimizle ilgili harcayacağımız çaba sonucunda (kendi potansiyelimizle) zayıflayabileceğimizi bilmek.
- (Ben bunu çok önemli buldum) Son aldığımız gıdaların beyin üzerindeki kimyasal etkisinden dolayı bize ne hissettirdiğine kulak vermek. (Kitabı okuduktan sonra dikkat etmeye başladığım için antep fıstığına allerjim olduğunu farkettim. ben kaşıntılarımı sinirsel sanıyordum. Artık neden yiyip yiyip acıktığımı anladım. Zayıfken tatlı yiyemezdim ağır gelirdi. Şimdi neden canımın tatlı istediğini anladım. )
- Kimyasallar ve katkı maddelerinin açlık hissini arttırdığını bilmek...
- Bazı yiyeceklere karşı duyulan açlık hissinin kandaki bazı maddelerle ilgili olduğunu bilmek.
- Vücudun direnç ve ayar mekanizmalarının nedenlerini ve bunların geçici süreçler olduğunu bilmek.
- Hedefimiz için yapacaklarımızı günlük yaşam ritmimize uydurmak.
-İsteyerek severek ve ihtiyaç kadar su içmek
- Gelişerek zayıflamayı öğrenerek beynimize ve bedenimize format atmak.
- İNANMAK
- KARARLILIK göstermek
- Her başlayış ve sonuç alamama girişiminin vücudu bir sonraki yönteme karşı olumsuz etkilediğini ve bedensel dirençler oluşturduğunu bilmek.
- Bütün bu bilgilerin ışığında hedefe tam uyumlu olarak kararlı bir şekilde sağlıklı zayıflamak ve sağlıklı yaşamak...

Doğum sonrasında kilo veremiyorum diye bir problemin çözümünü arıyorsanız benim gibi, bunun cevabı bende değil. çünkü çok da aşırı fazlam olmasa bile ben de başarabilmiş değilim bunu. Üstelik bir de ikinci kez hamile kalınca...

Doğum sonrası kilo veremiyorum diyenlere tavsiye; sakın ola abuk sabuk diyetler denemeyin, metbolizmanızı hepten altüst edip çocuğunuzun beslenmesini de kaosa dönüştürebilirsiniz..

Doğum Sonrası Kilo Veremedim, Veremiyorum, Doğum Sonrası Zayıflamak İstiyorum... Onlar Nasıl Zayıfladılar?

2012-01-16T15:14:00.001-08:00

Doğum sonrası kilo veremiyorum

Gençliğimde kendi üzerime titrerdim. İncecik bir kızdım ben. Ne giysem yakışırdı. 23 yaşımda deli gibi aşık olduğum insanla evlendim. İstediğimi almıştım nasılsa. Saldım birden kendimi. Ne yediğime dikkat ettim ne giydiğime. Derken salaş bir kadın oldum çıktm zamanla. 47 kiloda hamile kalıp 89 kiloda doğum yaptım. Durumun vahimliğini ancak o zaman anladım. Sonra uğraş dur! Doğum sonrası kilo veremiyorum diye yırtın. Denediğin yöntemler kar etmesin. Doğum sonrası kilo veremiyorum diye kapı kapı dolaş, diyetisyenlerden yediğin kazıklar da çabası! Oh oldun kızım diyorum kendi kendime! Neden bu kadar salmışım ki kendimi...

Doğum sonrası kilo veremedim. Eşim eskisi gibi bakmaz oldu bana. Bakışlarında farklı bir şeyler vardı sanki. Alay mı, acıma mı anlamını çözemediğim... Benimle gezmek istemiyordu bile. Söze dökmese bile tavrıyla çok iyi ifade ediyordu.

Doğum sonrası kilo verememem aile yaşantımı olumsuz etkiledi. Hatta temelinden sarstı demeliyim. Eşimle cinsel hayatımız tamamen bitti. Beni aldattığından bile şüphe eder oldum. Anne olmak istedim, doğum sonrası kilo veremedim, yani resmen hayatım bitti...

Diyet, bir insanın sağlığını düşünmeden yemek yiyerek, düzensiz beslenerek aldığı kiloları geri vermek için bir ümit kapısı, bir arayış, tutunacak bir dal. Çoğu kişi için de en başından itibaren bir işkence ve sonu hüsran dolu bir yolculuk. Çünkü çoğu kişi istediği kiloya ulaşamadan sıkılıp diyetini yarım bırakıyor. Artık basında tv ve gazetelerde özellikle yaz aylarının olmazsa olmaz haberi. Kışın pek de bahsedilmiyor. Aman kışın yiyelim de yaza girerken yaparız bir rejim olur biter diyoruz genelde. Adam akıllıca bir diyette çıkmıyor basında. Yok şu ünlünün diyeti, yok bu ürünün diyeti kafa karıştırma. Herşeyin başında biz kendi irademize beynimize hükmetmeyi öğrenirsek bu kilolarımızı da daha da almamış oluruz. Yani irademize hakim olmalıyız. Benim denediğim diyetlerde biraz halsizlik, baş dönmeleri baş ağrıları olurdu. Çok yavaş kilo verirdim. Verdiğim zaten 3 -5 kilodan öteye geçmezdi maalesef.

Bence bu uzmanlar hastayı, yani zayıflamak isteyen kişiyi para makinası olarak görüyor. Gelsin, parasını ödesin, eline bir liste vereyim, yasaklar listesi, sonra da göndereyim. Bu uzmanlar kişinin ne düşündüğünü ne istediğini hiç hesaba katmıyorlar. Kişiyi dinlemiyorlar. Kilolu insanın gözüyle bakmayı denemiyorlar. Olmadı birkaç hafta sonra kontrole gelsin de yine para versin diye bu işi çok uzatıyorlar. Hastasıyla iletişim kurmadıkları için hasta da kendini rahat ve güvende hissedemediğinden diyet listesini bir köşeye fırlatıp yemeye devam ediyor. Böylece zararlı çıkan yine kişi kendisi ama baş kaynak bu uzmanın ta kendisi! Olaya en başından yanlış yaklaşıyor. Hep bir kısır döngü içinde döndükleri için başarısız olunuyor.

İnsan adımlarını çok dikkatli atmalı. Bazı şeylerin dönüşü olmuyor. İncecik bedenim gibi... Şimdi ancak oturup ağlayabiliyorum. Doğum sonrası kilolarımı veremiyorum.Lütfen bana yardım edin...

Esra Yaman

Rize

Doğum Sonrası Kilo Verebilmek İçin

2011-12-25T10:41:00.001-08:00

Denemediğim diyetleri yazsam? İsveç, Norveç, dünyanın neresi varsa... Şaka bir tarafa bir çok diyetisten, kibrit kutuları... Bir kaç ay önce yeni bir diyet listesi aldım ama ben o listedekiler kadar bile yemiyorum. Atkins montinyak ve isveç diyetlerinden sonra artık ne yaparsam yapayım kilo vermek bir yana iki fındık tanesi fazla yesem kilo alıyorum. Etkilerine gelince ilk iki tanesi işe yaradı. En önemli etkisi akordion etkisi şişip sönüyor, şişip sönüyorsunuz. Sonra sadece sişiyorsunuz. Hiç diyete başlamayıp keşke herşeyi akışa bıraksaydım.

Doğum sonrası kilo veremiyorum

İlk ortaokul ve lise ve üniversite yıllarımda normal ve zaman zaman zayıftım. En yoğun olarak hissettiğim ilk açlık duygum babamı kaybettiğim gün yaşadığım bitmeyecek bir mide kazıntısıydı. 22 yaşımda evlenip 4 ay sonra hamile kaldığımda o zaman sürekli açtım. O kadar çok yiyordum ki tam 43 kilo aldım. 44 saat süren zor bir doğum yaptım. O kırk kiloyu aldım ama hiç doymadım. Bana göre diyet yapmıştım. Doğumdan bir yıl sonra 54 kiloydum. Özel bir şey yapmamıştım. Ama ben hiperaktif bir çocuktum. Hala o davranışlarım sürüyordu.35 yaşımda 65 kilolardaydım. Kendime bir kondüsyon bisikleti aldım. Ama iki gün sonra yeniden hamile olduğumu öğrendim. Açlık kabusu yeniden başlamıştı. Bazı insanlar için hamilelik keyifli bir dönem olabilir ama benim için hep bir kabustu. İçime bir fil yerleşiyordu sanki ne yaparsam yapayım durmadan yemek istiyordu. Ama hiç doymuyordu. Bu kez yine 42 kilo aldım. Doğumdan sonra bir tayt giymiştim evde. Aklımda bugün kalan o manzara ...
Bebeğim sadece 2400 gr. doğmuştu. Dağ, fare doğurdu demişlerdi. Yaklaşık bir yıl sonra 92’lerden 70 kiloya yine kendiliğimden gelmiştim ama aşağı inemiyordum. Doğum sonrası kilo veremedim işte, verdiysem de gerisin geri aldım. Hem de fazlasıyla. Sonrasında gel-gitler başladı. Ama ne olduysa doğum sonrası kilo veremediğim için oldu. O günlerdeki iki olay beni çok korkuttu. Biri bir doktorun on yıl sonra koltuk değneği kullanırsın demesi diğeri şekerim sınırda olduğu için insülin başlama tehlikesi. Kendimi kırk yaşında koltuk değnekleri ve elimde enjektörle gördüğüm hayal harekete geçmeme neden oldu. Hemen hastane diyetisyenine gittim, beden eğitimi bölümünde okuyan bir üniversite öğrencisi buldum. Düzenli diyet ve günde 1 saat bilinçli egzersizle 9 ay sonra 55 kiloydum. Önümüz bayramdı, eşimle bayramlık almaya gittiğimde bir tayyör beğendim. Kabinden çıktığımda gözlerini benden alamıyordu. Kasada parayı peşin öderken bana çok güzel olmuşsun, çok güzel deyip duruyordu. Kıyafeti 40 beden olduğuma inanmadığım için 42 beden almıştım. Sonradan daraltmak zorunda kaldım. O bayram o kadar çok ziyaretçimiz oldu ki herkes beni görmeye geldi. Bayram sonrası okula gittiğimde fakülte sekreteri arkamdan öğrenci olduğumu zannedip yanlış yerde olduğumu görünce beni uyarmıştı. Gördüğünde şaşkına dönmüştü. Ben zayıflama sürecinde hep büyük beden kıyafet giydiğim için kimse o kadar zayıfladığımı farketmemişti. Sanırım en mutlu ve rahat aynı zamanda özgür hissettiğim dönemdi. Bir iki yıl kadar 62 civarında oldum. 20 yıllık bir sigara tiryakisiydim. Ama vücudum alarm veriyordu, ayak parmaklarımı kesmekten söz ediyorlardı. Eşim ve çocuklarım isyanlardaydı ben sigara içiyordum. Hamileliğimde de içmiştim. Rektörün eşinin ısrarıyla onun kurduğu sigarayı bırakma polikliniğine gittim. Bana asla sigarayı bıraktıramayacaklarını anladım. Bir gece Allah’a söz verdim ve birden bıraktım. Eski açlık duygum geri gelmişti, hangi ara olduğunu anlamadan kendimi tartıda 75 kilo gördüm. İşte o günden beri denemediğim yol kalmadı.

3 kilo ver, 6 al; 6 ver, 8 al; 3 ver, 5 al bir kısır döngü yani cehennem...

Çözümsüzlük...Eğer bir yol varsa ben bunu başarabileceğimi biliyorum. Bu labirentin bir yerlerinde bir çıkış olmalı biliyorum. Başaramadığım için utanıyorum insan muhteşem bir varlık, insan olmak en büyük onur, insan yolu bulduğunda uzaya gidiyor yolu bulduğunda karınca yuvasına giriyor, yaprağın içine giriyor. Yeter ki aklıyla bir yol keşfetmiş olsun. Azimle çalışan için başarı mutlaka gelir ama aynı yolda dönüp durmanın içinde akıl yoktur. O yüzden cehennemin en kötüsü kısır döngüdür. Bu kısır döngü bana uygun olmadığı için mutsuzum.Akılla bir yol bulamadığım için Allaha böyle dönme fikrinden utanıyorum.
Yol arayışlarımın en sonuncusu bir hipnoz deneyimi idi ve bana göre herkes mutlaka bir kez bu deneyimi yaşamalı gerçekten olğandışıydı. O seansta içimdeki çocukla tanıştım. Onu kucağıma alıp kalbime koyduğumda 18 yaşımda başlayan mide kazıntım bir anda geçti. Artık yediğim zaman doyuyorum. Bu o kadar uzun süre unuttuğum bir şeymiş ki bir ikramı tokum diye reddettim. Rol yapmıyordum gerçekten toktum. İnancımı kaybetmeseydim belki başarabilirdim. Kimseyi suçlamıyorum. Eğitim bilimlerinde çok örnek verdiğimiz bir hikaye vardır;

Kurbağa kendini 26 derece suda çok iyi hissedermiş. Kurbağayı daha sıcak bir suya koyunca fırlayarak çıkarmış. Kurbağayı 26 derece suya koyup altına bir mum yakınca o yavaş yavaş ısınıp farketmediği için sonunda haşlanırmış. Ben sektöre bu kurbağa gibi kendimi yavaş yavaş kaptırdım.

Doğum sonrası kilo veremiyorum. Bunun nasıl bir açıklaması vardır sizce? İnanmaktan geçiyor önce değil mi? Ben şimdi tekrar anne olamayacak mıyım bu korkuyla... Yardıma ihtiyacım var...

Sibel Uslanmaz

Bolu

Doğum Sonrası Kilo Veremiyorum...15 Kilo Vermeliyim

2011-12-10T05:38:00.000-08:00

Doğum sonrası kilo veremiyorum

    29-05-1969 da Bursa’da doğdum.0-8 yaş arası hastalığımın en kötü yıllarıydı. Doktor olan babam işe gitmeyerek beni yaşatmaya çalışmıştı. Genellikle yatıyordum.
     Sonra babamın ihtisas yapması için Almanya' ya gittik. Orda okula başladım.
Yıllar sonra Türkiye'ye döndük. İlkokul hayatım da kötüydü. Hiç kimseyle oynamamam konusunda öğretmenim sıkıca tembihlenmişti. Ama zaten ben yürümeye bile korkardım. Tenefüslere hiç çıkmaz tek başıma son derse kadar otururdum. Çocuklar da benle konuşmazdı. Benim kimseyle ilişki kuramamam normal. Kardeşlerim dahil hiç bir çocuğa yaklaştırılmamıştım. Hergün mutlaka odamda gizlice ağlardım.
     İlk arkadaşlarım ortaokul dönemimde oldu. O dönemde cildim mukavemet kazanmaya başlamıştı. Şehir değiştirdik.O dönemde sabah 5’te koşuya da başladım. Arkadaşlıklar kurmaya başladım.
Üniversiteyi bitirene kadar kilom hep normaldi. Mezuniyetten hemen sonra bir hastanede göreve başladım. Bu arada halen günde 3 km koşumu sürdürüyordum.
1998 senesinde evlendim ve Muğla'ya eş durumu tayini ile geldim.

...4 hiçbir zaman çok fazla kilolu olduğumu düşünmedim. Bir şekilde kendime yakışan birşeyler giyip kendimi beğeniyordum. Ama şimdi 7-8 yıl önceki fotoğraflarıma ve video çekimlerime bakınca ben o halde nasıl dolaşmışım diyorum. O nedenle belki şimdiki halime bakınca 1 sene sonra da aynı şeyi söyleyebilirim. Genç kızlığımda kilolu değildim ama hiç incecik de olmadım. Hep çok ince olan kızlara özenmişimdir. Şimdi de net olarak 15 kilo vermem gerektiğinin farkındayım ama her seferinde 5 kilo verip yeterli bulup, ki o sırada zaten kilo verme hızım yavaşlayıp zorlaşmaya başlamış oluyor...Diyeti vs. bırakıyorum ve sonra 1 ayda tekrar geri alıyorum.Ciddi bir motivasyon desteği ile 10 kilo vermeden bu işi bırakmamak gerektiğinin farkındayım...

Ben bir savaşçıyım... Her şeyi dişimle tırnağımla elde ettim...

Doğum sonrası kilo veremiyorum diyenlere tavsiye; sakın ola abuk sabuk diyetler denemeyin, metbolizmanızı hepten altüst edip çocuğunuzun beslenmesini de kaosa dönüştürebilirsiniz...

Ayten Kocabaş/İstanbul